Врач рассказал, почему важно соблюдать режим сна

Нарушение режима сна плохо сказывается на человеческом здоровье. Об этом рассказала сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, врач Зухра Павлова.

Долгие выходные на фоне пандемии коронавируса повлияли на режим дня и сна. Зухра Павлова убеждена, что ритмы сна регулируют гормональный фон человека. Люди, которые ложатся спать глубокой ночью, могут иметь больше жировой ткани, чем те, кто ложится спать раньше, сообщает "Комсомольская правда".

Специалист также отметила, что при сбитом режиме сна в организме человека нарушается баланс гормонов, например, кортизола, который управляет нашей гормональной системой. Павлова подытожила, что о своем режиме сна нужно заботиться.

Источник

Читайте также

• Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
• Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
• Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
• Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
• Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции