Ученые рассказали, как плохое питание влияет на зрение
Исследователи установили, что люди могут потерять зрение, если плохо питаются. Например, налегают на жирную пищу, переработанное мясо, рафинированные злаки и жирную «молочку».
Ученые в рамках исследования выяснили, что жертвы поздней стадии возрастной макулодистрофии могли этого избежать, если бы придерживались правильного питания. Возрастная макулодистрофия – одна из основных причин слепоты у людей в пожилом возрасте.
Те, кто ел вредную пищу, в частности, жирные и рафинированные продукты в 3 раза чаще сталкивались с необратимым расстройством глаз, которое повреждает сетчатку и негативно сказывается на центральном зрении.
В связи с этим, специалисты рекомендуют придерживаться правильного питания, употребляя полезные для здоровья продукты, чтобы защитить свое зрение в пожилом возрасте. Так, в рационе должны быть фрукты и овощи, семечки, орехи, жирная рыба и оливковое масло, цельнозерновые продукты, пишет «МедикФорум» со ссылкой на British Journal of Ophthalmology.
Ранее эксперт ВОЗ перечислил способы, которые помогут россиянам, в частности, жителям Смоленска и области, сохранить хорошее зрение. Так, достаточно делать «передышки» во время работы на компьютере, паузы помогут глазам отдохнуть и восстановиться. Отметим, что ранее были названы продукты, которые могут негативно сказаться на здоровье глаз. первую очередь, речь идет о белом хлебе, который был приготовлен из пшеничной муки. В его составе много рафинированного крахмала, при его попадании в организм начинает вырабатываться больше инсулина, который в больших количествах вредит глазному яблоку и может привести даже к близорукости.
Читайте также
- Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
- Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
- Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
- Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
- Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции
