Ученые определили необходимое количество времени для прогулок на воздухе
Научные сотрудники выявили зависимость между длительностью прогулок на свежем воздухе и хорошим самочувствием.
Группа исследователей из Эксетерского университета провели масштабный опрос, в рамках которого выяснили, что даже короткая прогулка на природе, крайне благоприятно влияет на снижение общего уровня напряженности и стресса. В опросе приняли участие порядка 20 тыс. респондентов. Добровольцы прошли анкетирование, в рамках которого им предстояло ответить на ряд вполне простых вопросов об их регулярном времяпровождении.
Ученые отметили, что люди, которые регулярно прогуливались меньше двух часов в неделю, как правило ничем не отличались в своих показателях от тех, кто совсем не посещал различные заповедники и парковые зоны. Уточняется, что даже часа такого отдыха в неделю вполне достаточно для улучшения самочувствия.
Ранее bowlclub.ru сообщал, что Ученые пришли к выводу, что частое употребление черники способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Группа специалистов из Словакии, Португалии и Польши провела исследование на соответствующую тему. Участниками эксперимента стали несколько десятков человек, которые на протяжении шести недель регулярно ели чернику.
Читайте также
- Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
- Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
- Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
- Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
- Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции
