Терапевт Демидова навала негативные последствия дефицита витамина D
Дефицит витамина D в организме снижает мозговую активность, стать причиной усталости, боли в мышцах и суставах, рассказала врач-терапевт Алла Демидова.
Недостаток витамина D приводит к тому, что человек быстрее устает, у него снижается физическая выносливость, рассказала врач-терапевт и кардиолог Алла Демидова в эфире "Радио-1".
Кроме снижения работоспособности, нехватка витамина D может стать причиной боли в мышцах и суставах, судорог, спазмов. Без достаточного количества микроэлемента страдает мозг и психика человека — возможны провалы в памяти, снижение концентрации, плохое настроение и бессонница.
Бороться с дефицитом витамина D терапевт рекомендует с помощью капель или таблеток, которые содержат микроэлемент. Необходимая дневная дозировка добавки составляет от одной до двух тысяч миллиграмм.
Читайте также
- Компания по банкротству физических лиц: как проходит процедура и чем помогает агентство
- Почему деньги заканчиваются до зарплаты и как найти утечки в бюджете
- Тарифы ЖКХ во Владимирской области: какие платежи могут вырасти и как проверить начисления
- Инвестиции в России в 2026 году: готова ли экономика к новому циклу?
- Apple открывает платформу миру, но ограничивает доступ к сервисам в России
