Пожилым людям назвали полезный для здоровья рацион питания
Рацион пожилого человека должен обязательно включать достаточное количество калорий, кальция, микроэлементов, витамина D и белка.
Некоторые пожилые люди считают, что им не нужно питаться, так как они мало двигаются. Для здоровья лиц преклонного возраста правильное питание очень важно. При нехватке полезных витаминов в организме развивается синдром дефицита питания, который может привести к потере мышечной силы, нарушению подвижности, снижению иммунитета. Об этом заявила главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина.
Вопрос питания должен быть важной темой в семьях, где живут пожилые люди. По мнению врача, необходимо, чтобы в рационе было достаточное количество белка. Отмечается, что этот показатель составляет 1-1,5 грамма на один килограмм веса ежедневно. Об этом пишет РИА Новости.
Читайте также
- Почему деньги заканчиваются до зарплаты и как найти утечки в бюджете
- Тарифы ЖКХ во Владимирской области: какие платежи могут вырасти и как проверить начисления
- Инвестиции в России в 2026 году: готова ли экономика к новому циклу?
- Apple открывает платформу миру, но ограничивает доступ к сервисам в России
- Школы и детские сады Приморья возобновят работу с завтрашнего дня
