Перечислены последствия дефицита витамина D

Врач первой квалификационной категории Ольга Лиморенко считает, хронический дефицит витамина D чреват серьезными проблемами со здоровьем.

Дефицит повышает риск развития сахарного диабета, псориаза, артериальной гипертонии, бронхолегочных и аутоимунных воспалительных заболеваний. При его недостатке происходит нарушение обмена кальция и снижение его уровня в крови.

Лиморенко рекомендует есть жирные сорта рыбы, молочные продукты, сыры, яичные желтки, лисички.

Ранее мы писали о том, что люди с низким уровнем витамина D рискуют проболеть гораздо дольше, чем те, у кого витамина много. Австралийский врач рассказала, что проводит ежедневно на солнце 10 минут и всем рекомендует следовать её примеру.

Источник

Читайте также

• Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции
• Бережное земледелие: как сохранить плодородие почвы и урожайность полей
• Компания по банкротству физических лиц: как проходит процедура и чем помогает агентство
• Почему деньги заканчиваются до зарплаты и как найти утечки в бюджете
• Тарифы ЖКХ во Владимирской области: какие платежи могут вырасти и как проверить начисления