Назван простой способ продлить жизнь

Для этого необходимо не менее 24 минут в день ходить быстрым шагом, либо тратить это время на физическую нагрузку средней интенсивности, сообщает РИА Новости, ссылаясь на издании British Medical Journal.

36 тысяч человек старше 40 лет принимали участие в восьми исследованиях. Испытуемых поделили на четыре группы соответствующих уровню их ежедневной активности и наблюдали на протяжение шести лет.

Ученые выяснили, что более высокий уровень физической активности снижает риск преждевременной смерти. Обратный эффект может дать сидячий образ жизни - 9-10 часов в день проведенных в сидячем положении увеличивают риск ранней смерти вдвое.

Источник

Читайте также

• Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
• Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
• Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
• Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
• Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции