Медитация может вызывать неприятные эмоции

Медитация переживает волну популярности. Практиками, способствующими внутреннему сосредоточению, занимаются многие и с разными целями, чаще всего не духовными, а вполне прагматическими.

Ирина Зиганшина

Автору этих строк, например, медитацию настойчиво рекомендовал психотерапевт, у которого был личный успешный опыт практики, - как один из действенных методов, помогающих справиться с депрессией. Кто-то регулярно ездит на ретриты - выездные сессии, продолжающиеся несколько дней и требующие полного погружения, кто-то садится в лотос на десять минут по вечерам дома - включив на смартфоне приложение, одно из многих.

Источник

Читайте также

• Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
• Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
• Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
• Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
• Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции