Любимые россиянами утренние блюда оказались опасными

Россиянам необходимо исключить из утреннего рациона каши быстрого приготовления, объяснила врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко.

Употребление каш, которые готовятся за считаные минуты, опасно для здоровья. Продукт повышает уровень сахара в крови и провоцирует выброс инсулина. Из-за этого у человека быстро появляется чувство голода и желание вновь поесть. Также в утренние часы не стоит пить свежевыжатые соки и смузи, сообщила Кононенко.

Многие другие блюда, любимые россиянами, также оказались опасными для здоровья. В их число вошли мюсли и хлопья с молоком или соком. Бутерброды и тосты с джемом также не лучшая идея для первого приема пищи. Из-за них происходит быстрый набор лишнего веса, заявила диетолог.

Источник

Читайте также

• Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
• Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
• Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
• Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
• Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции