Какой летний фрукт в России самый полезный

Диетологи говорят, что самые полезные фрукты – те, которые растут в регионе проживания человека. А самый полезный летний фрукт в России – слива. А все потому, что в ней много витаминов, полезных веществ, и она защищает организм от опасных заболеваний.

Слива полезна, потому что:

- уменьшает вероятность развития рака толстой кишки,

-выводит из организма токсины и борется со свободными радикалами, способствующими развитию онкологии;

-в ней много антиоксидантов, которые помогают продлить молодость организма;

-экстракт из слив и персиков может бороться и побеждать раковые клетки в груди;

-в ее плодах много клетчатки, что очень полезно для хорошей работы ЖКТ;

-в плодах содержится витамин К1, очень полезный для здоровья костей;

-это отличный источник «витаминов для сердца» (магния, калия, марганца и меди);

-благодаря ей в организме снижается уровень вредного холестерина;

-помогает бороться с остеопорозом (тяжелое заболевание костной системы).

Вкусные и невероятно полезные плоды можно употреблять в пищу и в сушеном виде.

Фото: Челнинские известия / Ляля Гайфутдинова

Источник

Читайте также

• Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
• Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
• Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
• Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
• Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции