Как повысить уровень гемоглобина в организме

Пониженный гемоглобин неизбежно сказывается на внешности – выпадают волосы, слоятся ногти, человек быстрее утомляется, чаще бывают головные боли, учащенное сердцебиение и одышка.

Специалисты рекомендуют для повышения гемоглобина обязательно употреблять в пищу продукты, богатые железом. Среди них два растения, о пользе которых знают далеко не все. Зеленая гречка, например, содержит суточную норму железа, необходимого организму человека. Для большей пользы рекомендуется ее проращивать. Сушеная крапива хорошо чистит кровь и повышает гемоглобин. Специалисты рекомендуют принимать смолотую в порошок крапиву по чайной ложке, запивая водой, но не заваривать кипятком.

Источник

Читайте также

• Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
• Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
• Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
• Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
• Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции