Как быстро избавиться от большого живота
Немецкий журнал Focus приводит рекомендации спортивного эксперта и писателя Михаэля Дешпегеля (Michael Despeghel) о том, как быстрого избавиться от большого живота.
По его мнению, надо придерживаться формулы «2+2+3», с помощью которой за несколько недель можно потерять до пяти сантиметров в талии. Формула этой методики означает, что в течение двух дней в неделю необходимо заниматься кардиотренировками – ездой на велосипеде, плаванием или бегом трусцой, а другие два дня нужно уделить силовым упражнениям.
При этом, крайне важно соблюдать правильное питание именно в эти четыре дня, а в оставшиеся – можно немного расслабиться и есть любую пищу. Методика похудения «2+2+3» Дешпегеля была протестирована на 150 пациентах, которые достаточно быстро смогли избавиться от большого живота. В результате методику признали эффективной, говорится в сообщении портала «Лента.Ру».
Напомним, что Смоленск и Смоленская область находятся в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленщина оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.
Сообщение Как быстро избавиться от большого живота появились сначала на Смоленская Народная Газета.
Читайте также
- Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
- Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
- Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
- Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
- Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции
