Исследователи определили идеальную для долголетия продолжительность сна

Продолжительность сна влияет на развитие заболеваний сердечной системы. К такому выводу пришли ученые из Тулейнского университета, пишет Express.

Здоровым режимом считается сон от семи до восьми часов каждую ночь. Ученые в процессе исследования провели наблюдения за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет. У 5221 из них была выявлена сердечная недостаточность.

Оказалось, что у них имелись проблемы со сном. Кто-то мучился от бессонницы, некоторые часто просыпались по ночам из-за своего же храпа. Результаты анализа показали, что у тех, кто спал днем больше часа, риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастал на 34%.

Источник

Читайте также

• Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
• Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции
• Бережное земледелие: как сохранить плодородие почвы и урожайность полей
• Компания по банкротству физических лиц: как проходит процедура и чем помогает агентство
• Почему деньги заканчиваются до зарплаты и как найти утечки в бюджете