Главный диетолог Москвы рассказала об особенностях интервального голодания

Питание с длительным перерывами может подойти людям с определенными медицинскими показателями, отметила главный диетолог департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

Специалист объяснила, что подобная диета назначается врачом исходя из комплексной оценки состояния пациента. Интервальное голодание может подходить людям с некоторыми особенностями метаболизма и гормональной продукции.

По словам Стародубовой, такая диета не является здоровой альтернативой для всех и каждого. Врач настояла на индивидуальном порядке назначений, рационе питания и времени потребления продуктов, передает телеканал "360".

В качестве упрощенного варианта диеты диетолог рекомендовала не принимать пищу за два-четыре часа до сна. Она отметила, что в основе здорового питания лежат три основных приема пищи и один-два перекуса, что актуально для любого человека.

Ранее сообщалось, чем опасна безглютеновая диета. Врач-диетолог Наталья Денисова рассказала, что полностью исключать глютенсодержащие блюда из рациона не стоит. По ее словам, глютен содержит большое количество полезных компонентов, в том числе витамины А, Е, В1, В2, В6, а также аминокислоты, клетчатку и микроэлементы. Выбор конкретного типа питания, ограничение определенных продуктов — задача специалистов, решать такие вопросы самостоятельно не следует.

Источник

Читайте также

• Почему деньги заканчиваются до зарплаты и как найти утечки в бюджете
• Тарифы ЖКХ во Владимирской области: какие платежи могут вырасти и как проверить начисления
• Инвестиции в России в 2026 году: готова ли экономика к новому циклу?
• Apple открывает платформу миру, но ограничивает доступ к сервисам в России
• Школы и детские сады Приморья возобновят работу с завтрашнего дня