Глава ВОЗ призвал не пить и не курить во время эпидемии коронавируса
Отказ от табака и алкоголя в пользу физических упражнений поможет укрепить организм и справиться со стрессом во время пандемии коронавируса, заявил в пятницу на брифинге в Женеве глава ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус.
Также гендиректор ВОЗ призвал придерживаться здоровой диеты, чтобы помочь иммунной системе правильно работать.
Физическими упражнениями ВОЗ рекомендует заниматься ежедневно не менее 30 минут для взрослых и не менее часа для детей.
Тедрос Аданом Гебрейесус посоветовал гулять, если это не запрещено властями, а в обратном случае заниматься дома танцами, йогой или просто ходьбой вверх и вниз по ступеням. Людям, которые работают на дому, он порекомендовал не сидеть в одном и том же положении и каждые полчаса "вставать и делать трехминутный перерыв".
Общение, взаимопомощь, музыка, книги и игры, по его словам, помогут поддержать психическое здоровье и избежать стресса.
Читайте также
- Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
- Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
- Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
- Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
- Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции
