Эксперты объяснили опасность сна с телефоном под подушкой

Привычка класть телефон под подушку может негативно повлиять на работу мозга. Об этом агентству «Прайм» рассказал директор Института информационных технологий университета «Синергия» Станислав Косарев.

Эксперт рекомендует минимум за час до сна перестать использовать смартфон. Иначе это может привести к проблемам с засыпанием и частым пробуждениям ночью.

«Если телефон вообще не переводить в беззвучный режим или в режим «в самолете» и быть вечно в ожидании, то это негативно сказывается на нервной системе», — отметил Косарев.

Регулярный сон с включенным гаджетом под подушкой приводит к нарушению сна и появлению тревожности. Об этом сообщил врач-невролог клиники лечения боли ГКБ им. В.В. Виноградова Петр Соков,

«Многие используют телефон для анализа и мониторинга сна, но для таких целей лучше подходит фитнес-браслет или электронные часы с отключенными на ночь уведомлениями», — заключил он.

Ранее врач рассказал о влиянии COVID-19 на бессонницу.

Источник

Читайте также

• Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
• Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции
• Бережное земледелие: как сохранить плодородие почвы и урожайность полей
• Компания по банкротству физических лиц: как проходит процедура и чем помогает агентство
• Почему деньги заканчиваются до зарплаты и как найти утечки в бюджете