Диетологи назвали три масла, которые помогают убрать жир на животе
По информации "Российской газеты", специалисты American Diabetes Association заявили, что для приготовления пищи лучше всего использовать подсолнечное, оливковое и рапсовое масла. А вот употребление кокосового и пальмового масел ограничить.
Также в борьбе с лишним весом помогают жиры, содержащиеся в рыбе, орехах, натуральных йогуртах, авокадо. Главное, не злоупотреблять этими продуктами. Для борьбы с жиром на животе рекомендуется убрать из рациона насыщенные жиры, которые содержатся в колбасе, фастфуде и жирном мясе.
Кстати, определить страдаете ли вы ожирение, легко. Если у женщины объём талии больше 86 сантиметров, а у мужчин более 100 сантиметров, то у вас уже абдоминальное ожирение.
Читать также: Лечит прыщи, помогает худеть и избавляет от пота. 10 необычных способов применения соды
Кстати, в Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых "жирных" по ЦФО. Подробнее читайте в нашем материале.
Читайте также
- Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
- Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
- Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
- Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
- Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции
