Диетолог рассказал, как завтракать выпечкой без вреда для фигуры
Диетолог Юлий Чехонина объяснила, как завтракать выпечкой и не набирать лишние килограммы. Мучные изделия являются сытным продуктом, но не имеют белка в своем составе. Об этом передает «АиФ».
По мнению специалиста, утренний прием пищи может включать в себя выпечку и при этом не откладываться в жировые складки. Для этого необходимо употреблять мучные продукты в сочетании с белковой пищей. Это может быть творог, яйцо или натуральный йогурт. Обычный круассан и кофе нельзя назвать правильным и полезным завтраком, поскольку организму необходим белок.
Для сохранения фигуры специалист Юлия Чехонина рекомендует вбирать сдобные мучные изделия, тесто которых содержит в себе меньше жира. Например, можно съесть пирожок с начинкой из натурального яблока.
Однако идеальным вариантом станет выпечка, которая была приготовлена собственными руками. Таким образом, человек сам может контролировать количество сахара, растительного масла и качество муки в продукте. Так можно получить полезную выпечку с безвредным составом.
Читайте также
- Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
- Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
- Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
- Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
- Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции
