Диетолог Ковальков развеял миф о запрете принимать пищу после шести

Поздний прием пищи можно допустить при чувстве голода, а при правильном выборе продукта это поможет сжечь лишний жир. Об этом заявил врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков в своем Instagram.

Доктор рассказал, что за похудение в организме отвечают гормоны, самый сильный из которых выделяется в ночное время. По его словам, он может помочь организму убрать от 150 до 200 граммов жира.

Действие жиросжигающего гормона может блокировать повышенный уровень инсулина в крови, отметил врач. Диетолог рекомендует на ужин выбирать мясо, рыбу, морепродукты и овощи.

Источник

Читайте также

• Финансовые ссоры в паре: почему возникают и как договориться о деньгах
• Тарифы ЖКХ во Владимирской области: как проверить новые суммы в квитанции
• Подоконники для петербургской квартиры: что выдерживает сырость и перепады температуры
• Гастробар «ХП» в Краснодаре — сеть из 13 уютных баров с свежим пивом, кухней и адресами рядом с парком Галицкого
• Почему растут тарифы ЖКХ и как проверить начисления в квитанции