Физические нагрузки и сон после обеда могут навредить здоровью

Любители поспать после обеда могут испытать чувство тяжести после пробуждения, а также испытать запор или метеоризм, сообщает издание Wirtualna Polska.

Другой вредной для здоровья послеобеденной привычкой врачи назвали чаепитие. Напиток, как пишет польское издание, может препятствовать усвоению питательных веществ и минералов, что оказывает неблагоприятные последствия на организм людей, страдающих анемией. Вместе с тем чай может затруднить переваривание белков и жиров.

Специалисты отметили, что ни в коем случае нельзя перегружать свой организм после еды физическими упражнениями. Это может спровоцировать несварение желудка. Гораздо лучше совершить прогулку в легком темпе, пишет Wirtualna Polska.

Источник