Чем можно частично заменить спорт, чтобы похудеть
Исследование показывает, что прием витамина С оказывает такое же влияние на сердце и кровообращение, что и регулярные физические упражнения, пишет "Российская газета".
У людей с избыточным весом и ожирением наблюдается повышенная активность определенного гормона. Этот гормон называется эндотелин-1 (ET-1). Он обладает мощным сосудосуживающим действием. Доказано, что при хронической повышенной активности ET-1 увеличивают риск сосудистых заболеваний у людей с избыточным весом и ожирением.
При этом помните: витамин С не может заменить спорт. Ведь физические нагрузки воздействует на организм в целом. Совет ученых прост: поддерживайте оптимальный запас витамина С.
Ранее ученые рассказали, какой вред может нанести здоровью низкоуглеводная диета.
Кроме того, стала также известна супердиета. Что же нужно кушать и не поправляться? Свежие овощи и фрукты, бобовые, орехи, семена, хлеб из муки грубого помола, макаронные изделия на основе зерновых культур. А Татьяна Голикова назвала "жирные" регионы страны, и Смоленщина не исключение, читайте ЗДЕСЬ.
Стоит отметить, что китайский медик заявил, что не нужно морить себя голодом чтобы сбросить лишний вес, достаточно много двигаться. Смоленская область по данным Роспотребнадзора, попала в список регионов, где люди страдают ожирением.
О том, что названы три правила сна, помогающие похудеть, мы также писали не так давно.
